人的體質(zhì)不是永恒不變的，在一定的內(nèi)因和外因條件的 作用下，可使原有體質(zhì)發(fā)生轉(zhuǎn)化。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)認(rèn)為，堅(jiān)持體育鍛煉，是增強(qiáng)體 質(zhì)的法寶。
早在公元二世紀(jì)，我國(guó)名醫(yī)華佗就認(rèn)識(shí)到勞動(dòng)和 體格鍛煉可以使“身體輕便而欲食”，“谷氣得消，血脈流 通，病不得生，啓猶戶樞，終不朽也”。他創(chuàng)用的“五禽 戲”，其學(xué)生吳普按此法鍛煉，年近九十仍相當(dāng)健壯。現(xiàn)代 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究也證明體育鍛煉能給人體全面而積極的影 響。解放以來，我國(guó)群眾的體育運(yùn)動(dòng)得到廣泛開展，因而人 民體質(zhì)得到普遍增強(qiáng)。
